เล่นอย่างรับผิดชอบ

ตั้งกติกาให้ตัวเองก่อนเริ่มเล่น

วิธีที่ได้ผลคือเขียนกติกาของตัวเองไว้ก่อนเข้าเล่น ข้อแรกคือกำหนดงบต่อสัปดาห์ที่เสียได้โดยไม่กระทบค่าใช้จ่ายจำเป็น ข้อสองคือกำหนดเวลาเลิกเล่นล่วงหน้า และข้อสามคือเมื่อถึงเพดานก็หยุด ไม่ต้องเติมเพิ่มเพื่อเอาคืน เพราะการไล่เอาคืนทำให้ตัดสินใจแย่ลงและเสียมากกว่าเดิม ผู้ที่เล่นควรเป็นผู้ใหญ่ที่อายุ 20 ปีขึ้นไป และไม่ควรใช้เงินกู้หรือเงินที่ยืมมาเล่น

สัญญาณเตือนที่ควรรู้ทัน

ถ้าเริ่มเจอข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ ควรพักการเล่นและคุยกับคนที่ไว้ใจ

• คิดถึงแต่เรื่องเล่นแม้อยู่ในเวลางานหรือเวลานอน
• เล่นเกินงบที่ตั้งไว้บ่อยครั้ง หรือต้องปกปิดยอดจากคนใกล้ชิด
• ยืมเงินหรือใช้เงินที่ต้องจ่ายค่างวดมาเล่น
• หงุดหงิดหรือเศร้าเมื่อไม่ได้เล่น และเล่นเพื่อหนีความเครียด

หากรู้สึกว่าเริ่มคุมตัวเองไม่ได้ สามารถพักการเล่นหรือขอปิดบัญชีชั่วคราวผ่านทีมงานในระบบ และถ้ามีความเครียดหนักจนกระทบชีวิต โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ตลอดเวลา เพื่อปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ส่วนเรื่องเทคนิคคุมงบสำหรับแต่ละหมวด ดูเพิ่มที่ แทงบอล และ สล็อต

เรื่องของเก่ง: แพ้สามคืนติด แล้วคืนที่สี่ตัดสินใจอย่างไร

สมมติว่าเก่งเล่นบอลที่ UFA191 สัปดาห์ละสองสามคืนด้วยงบที่ตั้งไว้ แล้วมีช่วงหนึ่งที่เขาแพ้สามคืนติด คืนที่สี่เขารู้สึกว่าครั้งนี้ต้องเอาคืนให้ได้ จึงเพิ่มยอดเป็นสองเท่าและต่อสเต็ปหลายคู่ ความรู้สึกนี้เป็นเรื่องธรรมดามากของคนที่เสีย แต่มันคือจุดที่การตัดสินใจแย่ลงมากที่สุด เพราะเขาไม่ได้วางบิลเพราะวิเคราะห์เหตุผล แต่วางเพื่อลบความรู้สึกแพ้ หน้านี้เขียนมาสำหรับช่วงเวลาแบบนั้น และสำหรับช่วงก่อนถึงจุดนั้นด้วย

เช็กตัวเอง ตอบตามจริงแล้วนับข้อที่ใช่

ไม่มีเกณฑ์วัดแบบแพทย์ในหน้านี้ แต่ข้อต่อไปนี้ช่วยให้เห็นรูปแบบของตัวเอง ลองตอบในใจว่าช่วงสามเดือนที่ผ่านมาเป็นแบบนี้หรือไม่

1. นั่งเล่นเลยเวลาที่ตั้งใจไว้เกือบทุกครั้ง
2. วางเงินมากกว่างบที่ตั้งไว้ในคืนนั้น
3. เสียแล้วรีบกลับมาเล่นต่อเพื่อเอาคืน
4. ปิดบังยอดที่เล่นหรือยอดที่เสียจากคนใกล้ชิด
5. ใช้เงินที่ควรเป็นค่าที่พัก ค่าอาหาร หรือค่างวดมาเล่น
6. คิดเรื่องเล่นแม้อยู่ในเวลางานหรือเวลานอน
7. ใจหงุดหงิดหรือหม่นหมองเมื่อต้องหยุดเล่นสักวัน
8. ยืมเงินหรือเปิดหนี้เพื่อเอามาเล่น

ถ้าตอบว่าใช่ตั้งแต่สองข้อขึ้นไป ควรพักและทบทวนเรื่องนี้จริงจังขึ้น ถ้ามีข้อใดเป็นข้อห้า ข้อแปด หรือข้อที่เกี่ยวกับการปิดบัง ควรคุยกับคนที่ไว้ใจโดยเร็ว ไม่ต้องรอให้ครบหลายข้อ ผลการเช็กนี้ไม่ใช่การวินิจฉัย เป็นเพียงสัญญาณให้ดูแลตัวเองก่อนปัญหาจะใหญ่

ตั้งงบและเวลาให้ใช้ได้จริง ไม่ใช่ตั้งไว้เฉย ๆ

กติกาที่ตั้งไว้แต่ไม่มีวิธีบังคับ มักหายไปตอนอารมณ์พา วิธีที่ได้ผลคือตั้งให้เป็นรูปธรรมและวางเครื่องกั้นไว้ก่อน เช่น โอนเงินที่จะใช้เล่นเข้าระบบทีละส่วนเล็ก ๆ แทนการเติมก้อนใหญ่ครั้งเดียว เพื่อให้การเล่นเกินงบเป็นเรื่องที่ต้องตัดสินใจใหม่ทุกครั้ง ไม่ใช่เพียงแค่กดต่อ

สิ่งที่ตั้ง	ตัวอย่างวิธีทำให้ได้จริง
งบรายสัปดาห์	เงินที่เสียได้โดยไม่กระทบค่าใช้จ่ายหลัก
งบต่อคืน	แบ่งงบสัปดาห์เป็นก้อนเล็ก ไม่เกินที่แบ่งไว้
เวลาเล่น	ตั้งปลุก ถึงเวลาลุกทันที
เงื่อนไขหยุดเมื่อแพ้	เสียถึงเพดานแล้วเลิกวันนั้น
เงื่อนไขหยุดเมื่อชนะ	ถึงเป้าแล้วถอนส่วนที่เกิน

ตัวอย่างสมมติของคนที่ทำได้

สมมติว่าคนหนึ่งตั้งงบรวมสัปดาห์ละสี่ก้อนเล็ก คืนละหนึ่งก้อน และตกลงกับตัวเองว่าก้อนใดหมดก่อนเวลา คืนนั้นเป็นอันจบ ไม่ยืมก้อนของคืนอื่นมาใช้ ผลคือแม้เสียทั้งสัปดาห์ ก็เสียเท่าที่ตั้งใจไว้ไม่เกินนั้น และคืนที่ชนะก็ไม่กลายเป็นข้ออ้างให้เพิ่มงบรอบถัดไป ตัวเลขนี้เป็นตัวอย่างวิธีแบ่งเท่านั้น คุณต้องกำหนดจำนวนเงินจริงเองตามรายได้และค่าใช้จ่ายของตัวเอง

เสียแล้วอยากเอาคืนทันที ให้ทำสามอย่างนี้ก่อน

เก่งรู้ตัวในคืนที่สี่ว่าเริ่มคิดแบบไล่เอาคืน เขาจึงทำสามอย่างตามลำดับ แล้วผลลัพธ์ก็ต่างจากที่เคยเป็น

1. ออกจากหน้าเกมทันที ปิดแท็บ แล้วลุกไปทำอย่างอื่นอย่างน้อยสิบห้านาที เช่น ล้างหน้า เดินสั้น ๆ หรือดื่มน้ำ
2. เขียนลงบันทึกว่าเสียไปเท่าไรและเพราะอะไร ตัวเลขที่เห็นบนกระดาษทำให้เห็นภาพชัดกว่าความรู้สึก
3. เลื่อนการตัดสินใจเรื่องจะเล่นต่อไปอย่างน้อยหนึ่งวัน เมื่อผ่านไปแล้วความรู้สึกอยากเอาคืนมักเบาลงมาก

ถ้าเพิ่มยอดเพื่อเอาคืนเพียงครั้งเดียวแล้วเสียอีก ผลจะซ้ำเติมกันอย่างรวดเร็ว เพราะยอดที่ต้องเอาคืนใหญ่ขึ้นตามไปด้วย การพักจึงไม่ใช่การยอมแพ้ แต่เป็นการไม่ทำให้ปัญหาโตขึ้น

ทำไมจึงไม่มีวิธีเล่นที่ชนะแน่นอน

ทุกเกมในระบบแนวนี้ออกแบบให้ผู้จัดมีความได้เปรียบเล็กน้อยในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นราคาบอลที่มีส่วนต่าง ค่าคอมมิชชันของบาคาร่า หรือค่าคืนผู้เล่นทางทฤษฎีของสล็อตที่ต่ำกว่าร้อยเปอร์เซ็นต์เสมอ เมื่อเล่นไปนาน ๆ ผลเฉลี่ยจึงเอนไปทางเสียมากกว่าได้ ความรู้สึกว่าแพ้มาหลายรอบแล้วรอบหน้าต้องชนะ ก็เป็นความเข้าใจผิดที่พบได้ทั่วไป เพราะผลรอบก่อนไม่มีผลต่อรอบถัดไปของเกมสุ่ม

• สูตรหรือคอร์สที่ขายวิธีชนะ ไม่มีสูตรใดเอาชนะความสุ่มได้ ผู้ขายมักได้ประโยชน์จากการขายมากกว่าผู้ซื้อ
• กลุ่มที่โพสต์ภาพยอดชนะ เห็นแต่ภาพที่ชนะ ไม่เห็นภาพที่แพ้
• การเพิ่มยอดหลังแพ้ ไม่ได้เพิ่มโอกาสชนะ แต่เพิ่มความเสี่ยงของเงินก้อนนั้นเท่านั้น

ใครสนใจวิธีวางบิลบอลที่คุมความเสี่ยงได้ดีขึ้น อ่านได้ที่ หน้าแทงบอล ซึ่งไม่ได้สัญญาว่าจะชนะ แต่ช่วยให้เข้าใจสิ่งที่ตัวเองวางอยู่

คนรอบข้างช่วยได้อย่างไร และควรเลี่ยงอะไร

ถ้าคุณเห็นว่าคนใกล้ตัวเล่นมากผิดปกติ การเผชิญหน้าด้วยอารมณ์มักทำให้เขาปิดบังหนักกว่าเดิม ลองเริ่มจากถามด้วยความห่วงใยในช่วงที่เขาไม่เครียด และฟังก่อนแนะนำ

ประโยคที่ช่วย และประโยคที่ควรเลี่ยง

• ช่วยได้: "เห็นช่วงนี้ดูเครียด ๆ เป็นอะไรหรือเปล่า อยากเล่าให้ฟังไหม"
• ช่วยได้: "ถ้าอยากหาคนช่วยคิดเรื่องการเงิน เราไปด้วยได้นะ"
• ควรเลี่ยง: "ทำไมโง่แบบนี้" หรือคำที่ตัดสินคน
• ควรเลี่ยง: การยืมเงินให้ไปเล่นต่อ หรือรับปากจะปิดเรื่องให้

เมื่อเรื่องใหญ่เกินกว่าที่ตัวเองจะช่วย ให้ชวนให้โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ซึ่งให้คำปรึกษาได้ตลอดเวลา หรือเข้าไปคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและการเงิน และสำหรับคนที่ถูกกดดันจากหนี้อยู่ แนะนำให้ติดต่อเจ้าหนี้เพื่อขอแผนผ่อนชำระแทนการหมุนเงินเอาคืนจากการเล่น

ให้มือถือช่วยคุมแทนความตั้งใจ

ความตั้งใจดีมักไม่พอตอนอารมณ์พา การใช้เครื่องมือบนมือถือช่วยกั้นไว้ล่วงหน้าทำให้ง่ายขึ้นมาก

• ตั้งเตือนเวลาเล่นและตั้งเตือนเวลาเลิกในแอปนาฬิกา
• ใช้ฟังก์ชันจำกัดเวลาใช้งานแอปหรือเบราว์เซอร์ที่เครื่องมีให้
• ลบทางลัดออกจากหน้าจอหลักในช่วงที่ตั้งใจพัก ทางลัดสร้างกลับมาใหม่ได้ภายหลังตามวิธีที่ หน้าเล่นบนมือถือ
• ปิดการบันทึกข้อมูลบัตรหรือบัญชีในเบราว์เซอร์ เพื่อให้การเติมเงินมีขั้นตอนที่ต้องหยุดคิดสักครู่

ถ้าอยากพักยาวหรือปิดบัญชีชั่วคราว ให้แจ้งผ่านช่องทางช่วยเหลือในหน้าระบบ และบอกช่วงเวลาที่ต้องการ ส่วนเรื่องโปรที่อาจกระตุ้นให้เล่นเกินแผน อ่านวิธีตัดสินใจก่อนรับที่ หน้าโปรโมชั่น และถ้าพบว่าการเล่นกระทบชีวิตประจำวันจริง ๆ ควรเริ่มต้นด้วยการบอกใครสักคนที่ไว้ใจวันนี้เลย